Беременность и родыЯ родилсяЯ растуУмная мама«Зеленая» жизньЭкорецепты

<a href="/son/2009/12/17/99/">Как сделать ваш сон более здоровым?</a>

Как сделать ваш сон более здоровым?

Babygreen | 17 декабря 2009, 13:10:00

Во сне человек проводит как минимум 6-8 часов ежедневно. Именно поэтому так важно поддерживать максимально здоровую и комфортную атмосферу в том месте, где мы спим. Заботясь о создании благоприятной обстановки в спальне, стоит сделать упор на удаление различных аллергенов и раздражающих легкие веществ, содержащихся в воздухе. По подсчетам специалистов, домашний воздух зачастую в несколько раз более загрязнен, чем воздух на улице.

Откажитесь от аэрозолей

Аэрозоли (дезодоранты, освежители воздуха, различные спреи), содержащие хлорфторуглероды или фреоны (CFC), разрушительно действуют на озоновый слой Земли. В аэрозолях также содержатся легковоспламеняющиеся вещества и опасные химические соединения, которые могут вызывать аллергические реакции различной интенсивности (вплоть до приступов астмы). Чтобы в вашем доме всегда был приятный запах, замените искусственные освежители воздуха на мешочки с натуральными травами, используйте также ароматические масла, кожуру цитрусовых или домашние растения. Для личной гигиены приобретайте роликовые дезодоранты. Бытовая техника (холодильники, кондиционеры) не должна содержать фреонов, так что остановите свой выбор на моделях с маркировкой CFC-free.