Беременность и родыЯ родилсяЯ растуУмная мама«Зеленая» жизньЭкорецепты

Названы 10 самых полезных продуктов для человека

Названы 10 самых полезных продуктов для человека

Британские ученые составили собственный рейтинг самых полезных для человека продуктов. Первое место в этом списке занимают - томаты. Помидоры лидируют в рейтинге благодаря большому количеству содержащихся в них антиоксидантов -  ликопенам и  витамину С. Эти вещества помогают человеку поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и являются профилактическим средством раковых заболеваний.

На втором месте - традиционная овсяная каша, в которой содержится много витамина Е, протеина и клетчатки. Именно они помогают бороться со старением и обеспечивают нормальное функционирование кишечника.

Третье место ученые присудили киви, в котором много витаминов А, С и Е и жирных кислот Омега-3.

На четвертом месте виноград, обладающий антиоксидантами-флавоноидами, препятствующими образованию рака и поддерживающими работу сердца.

На пятой позиции – апельсины, на шестой - брокколи, на седьмом месте находится - авокадо, восьмое место отдано кресс-салату. Девятое место занимает чеснок, десятое - оливковое масло, в котором содержится высокая доза антиоксидантов.

Источник Аргументы.ру

09 декабря 2010, 09:00:00 | Babygreen

1

Новости | Помидоры | Овсянка | Киви | Виноград | Апельсины

Nika

Nika | 09 декабря 2010, 22:22:02

спасибо.

Greeny

Greeny | 10 декабря 2010, 13:02:39

А почему тогда томаты нельзя есть при болезнях желудка? Овсянка, если ее смешать с ягодами - это очень вкусно и нравится детям. Часто так делаю - кидаю замороженные ягоды прямо в кашу, закрываю крышкой, ягоды моментально размораживаются и самый полезный и быстрый завтрак у меня на столе.

Лия

Лия | 10 декабря 2010, 15:17:42

Ой, я тоже обожаю овсянку, она вкусная, особенно если туда положить чернослив, курагу и порезать бананы. А залить ряженкой. Ням-ням. А лучшая диета - овсяная, кашу можно есть хоть тазами, но без сахара, масла и молока. Я заливаю просто хлопья быстрого приготовления водой.

Анжелика

Анжелика | 10 декабря 2010, 23:39:07

Странно, что в списке нет простых российских овощей и фруктов - яблок, моркови, капусты, кстати, я даже не знаю, что такое кресс-салат. Мне кажется, обычный салат тоже очень полезен!

Nika

Nika | 11 декабря 2010, 15:10:49

Туська: Тоже не знаю, что такое кресс-салат. Овсянку терпеть не могу, ела ее тоннами во время кормления грудью, так как от нее молока было больше, но после этого смотреть на нее не могу ни в каком виде.

ingacrus

ingacrus | 11 декабря 2010, 23:31:38

Туська: Насколько я поняла, в названном исследовании в качестве критерия отбора выбраны антиоксиданты, от этой печки и пляшут. Но не всякие помидоры полезны. Например, парниковые, выращенные экспресс-методом: на гидропонике, т.е. вообще без применения земли, в воде, куда по часам закачивают удобрения и прочее, плюс лампы дневного освещения жарят, разве они полезны? Красивы - да. Так что ко всяким результатам иссдеований нужно подходить критически.

Я вот хочу купить приборчик, который определяет наличие хотя бы нитратов в овощах и фруктах. Кто нибудь, уважаемые единомышленники, пользуется таким приборчиком? Поделитесь опытом, пожалуйста!

Анжелика

Анжелика | 19 декабря 2010, 01:28:05

ingacrus: так любой овощ или фрукт, выращенный таким образом, не полезен. Речь не об этом, в статье речь идет об обычных способах выращивания. Крайности, думаю, во внимание не берутся.

Танюша

Танюша | 11 декабря 2010, 13:49:56

Самый полезный продукт - картошка! Сок сырой картошки излечивает от цинги, а молодая картоха - кладезь витаминов и минералов. Ешьте картошку и редьку - будете здоровы!

Nika

Nika | 11 декабря 2010, 15:17:09

неужто ж картошка так полезна? Ее например при диабете не рекомендуют, значит, есть в ней что-то не совсем полезное. Да и вообще картошку заодно с макаронами не рекомендуют часто кушать.

ingacrus

ingacrus | 11 декабря 2010, 23:28:53

[Комментарий удален]

Лия

Лия | 18 декабря 2010, 00:35:31

Так и помидоры, виноград и апельсины при многих болезнях не рекомендуют, это не значит, что в них есть что-то такое...Просто при разных болезнях не рекомендуют какие-то продукты. При диабете печеную картошку можно.

Nika

Nika | 14 января 2011, 02:11:26

Разве? Помню, свёкр болел диабетом. Так ему ни хлеб, ни картошку, ничего нельзя было есть...

Nika

Nika | 28 января 2011, 10:25:22

А клубника, интересно, на каком месте? А то дочка очень любит клубнику. Что в ней есть, для чего она полезна?

Nika

Nika | 11 мая 2011, 16:48:26

Лето начинается. Овощи, фрукты дешевеют. Помидоры скоро будут по 30-40 рублей за кило. Вот уже кабачки дешевле стали. Идет сезон. Надо витаминизироваться.

Nika

Nika | 20 июля 2011, 20:57:01

Баклажаны всюду. Сезон начался. Арбузы дешевые. Сегодня взяли арбуз. Вкуснотища...

Сдавайте одежду во влажную чистку

Большинство химчисток использует при сухой чистке перхлорэтилен, который считается канцерогеном и относится к высокоопасным химическим веществам по международной классификации вредных веществ. Найдите химчистку, которая предлагает услуги по «мокрой» чистке одежды. Эта чистка ни в чем не уступает сухой химической чистке, но препараты, используемые при таком виде чистки не загрязняют окружающую среду и не вызывают аллергию.