Похожие материалы:
Названы 10 самых полезных продуктов для человека

Британские ученые составили собственный рейтинг самых полезных для человека продуктов. Первое место в этом списке занимают - томаты. Помидоры лидируют в рейтинге благодаря большому количеству содержащихся в них антиоксидантов - ликопенам и витамину С. Эти вещества помогают человеку поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и являются профилактическим средством раковых заболеваний.
На втором месте - традиционная овсяная каша, в которой содержится много витамина Е, протеина и клетчатки. Именно они помогают бороться со старением и обеспечивают нормальное функционирование кишечника.
Третье место ученые присудили киви, в котором много витаминов А, С и Е и жирных кислот Омега-3.
На четвертом месте виноград, обладающий антиоксидантами-флавоноидами, препятствующими образованию рака и поддерживающими работу сердца.
На пятой позиции – апельсины, на шестой - брокколи, на седьмом месте находится - авокадо, восьмое место отдано кресс-салату. Девятое место занимает чеснок, десятое - оливковое масло, в котором содержится высокая доза антиоксидантов.
Источник Аргументы.ру
09 декабря 2010, 09:00:00 | Babygreen
Nika | 09 декабря 2010, 22:22:02
спасибо.
Greeny | 10 декабря 2010, 13:02:39
А почему тогда томаты нельзя есть при болезнях желудка? Овсянка, если ее смешать с ягодами - это очень вкусно и нравится детям. Часто так делаю - кидаю замороженные ягоды прямо в кашу, закрываю крышкой, ягоды моментально размораживаются и самый полезный и быстрый завтрак у меня на столе.
Лия | 10 декабря 2010, 15:17:42
Ой, я тоже обожаю овсянку, она вкусная, особенно если туда положить чернослив, курагу и порезать бананы. А залить ряженкой. Ням-ням. А лучшая диета - овсяная, кашу можно есть хоть тазами, но без сахара, масла и молока. Я заливаю просто хлопья быстрого приготовления водой.
Анжелика | 10 декабря 2010, 23:39:07
Странно, что в списке нет простых российских овощей и фруктов - яблок, моркови, капусты, кстати, я даже не знаю, что такое кресс-салат. Мне кажется, обычный салат тоже очень полезен!
Nika | 11 декабря 2010, 15:10:49
Туська: Тоже не знаю, что такое кресс-салат. Овсянку терпеть не могу, ела ее тоннами во время кормления грудью, так как от нее молока было больше, но после этого смотреть на нее не могу ни в каком виде.
ingacrus | 11 декабря 2010, 23:31:38
Туська: Насколько я поняла, в названном исследовании в качестве критерия отбора выбраны антиоксиданты, от этой печки и пляшут. Но не всякие помидоры полезны. Например, парниковые, выращенные экспресс-методом: на гидропонике, т.е. вообще без применения земли, в воде, куда по часам закачивают удобрения и прочее, плюс лампы дневного освещения жарят, разве они полезны? Красивы - да. Так что ко всяким результатам иссдеований нужно подходить критически.
Я вот хочу купить приборчик, который определяет наличие хотя бы нитратов в овощах и фруктах. Кто нибудь, уважаемые единомышленники, пользуется таким приборчиком? Поделитесь опытом, пожалуйста!
Анжелика | 19 декабря 2010, 01:28:05
ingacrus: так любой овощ или фрукт, выращенный таким образом, не полезен. Речь не об этом, в статье речь идет об обычных способах выращивания. Крайности, думаю, во внимание не берутся.
Танюша | 11 декабря 2010, 13:49:56
Самый полезный продукт - картошка! Сок сырой картошки излечивает от цинги, а молодая картоха - кладезь витаминов и минералов. Ешьте картошку и редьку - будете здоровы!
Nika | 11 декабря 2010, 15:17:09
неужто ж картошка так полезна? Ее например при диабете не рекомендуют, значит, есть в ней что-то не совсем полезное. Да и вообще картошку заодно с макаронами не рекомендуют часто кушать.
ingacrus | 11 декабря 2010, 23:28:53
[Комментарий удален]
Лия | 18 декабря 2010, 00:35:31
Так и помидоры, виноград и апельсины при многих болезнях не рекомендуют, это не значит, что в них есть что-то такое...Просто при разных болезнях не рекомендуют какие-то продукты. При диабете печеную картошку можно.
Nika | 14 января 2011, 02:11:26
Разве? Помню, свёкр болел диабетом. Так ему ни хлеб, ни картошку, ничего нельзя было есть...
Nika | 28 января 2011, 10:25:22
А клубника, интересно, на каком месте? А то дочка очень любит клубнику. Что в ней есть, для чего она полезна?
Nika | 11 мая 2011, 16:48:26
Лето начинается. Овощи, фрукты дешевеют. Помидоры скоро будут по 30-40 рублей за кило. Вот уже кабачки дешевле стали. Идет сезон. Надо витаминизироваться.
Nika | 20 июля 2011, 20:57:01
Баклажаны всюду. Сезон начался. Арбузы дешевые. Сегодня взяли арбуз. Вкуснотища...