Беременность и родыЯ родилсяЯ растуУмная мама«Зеленая» жизньЭкорецепты

Безопасная беременность. Коротко о главном

Безопасная беременность. Коротко о главном

Дышите чистым воздухом:

  • Не курите и не находитесь рядом с курящим человеком.
  • Каждый день проветривайте помещения. Доказано, что воздух в доме может больше загрязнен, чем на улице.
  • Чаще меняйте фильтры в кондиционерах. Старайтесь пользоваться увлажнителями и очистителями воздуха.
  • Почините текущие краны и устраните любую вероятность возникновения плесени.
  • Проверьте общий радиационный фон помещений, в том числе на радон, который может накапливаться в жилых помещениях, вызывая рак легких у человека.

Пейте чистую воду:

  • Проверьте воду, которую вы пьете или на которой готовите дома, на содержание тяжелых металлов и других вредных примесей.
  • Используйте холодную воду из под крана для приготовления пищи.

Правильно питайтесь:

  • Ешьте натуральную пищу, богатую кальцием, железом и фолиевой кислотой.
  • Старайтесь покупать органические продукты или продукты местного производства.
  • Мойте и снимайте кожуру перед употреблением неорганических овощей и фруктов.
  • Сократите потребление животных жиров и перейдите на здоровое питание.
  • Не разогревайте еду в пластике – используйте для этого стеклянные емкости.
  • Не употребляйте алкоголь и искусственные подсластители.

Избегайте соприкосновения с токсичными материалами

  • Не перекрашивайте детскую или другие помещения непосредственно перед родами. Любой ремонт в доме с использованием опасных химических веществ (краска, лаки) может быть потенциально опасным для вашего ребенка.
  • Не покупайте новые ковры, напольные покрытия или мебель, которые могут выделять в воздух вредные вещества для человека.
  • Старайтесь пользоваться безопасной бытовой химией. Покупайте экологически чистые чистящие средства или пользуйтесь народными средствами – содой и уксусом.
  • Избегайте вредных соединений в косметике, которые содержатся в лаках для ногтей, красках и лаках для волос.
  • Не ставьте себе пломбы из амальгамы у стоматолога.
  • Не отдавайте вещи в сухую чистку.
  • Используйте безртутные термометры.
  • Не используйте пестициды в доме или в саду.

18 сентября 2009, 12:33:00 | Babygreen

0

Зеленая страничка | Безопасная беременность | Здоровое питание | Экологически чистые продукты | Правильное и здоровое питание | Чистая вода | Чистый воздух

Танюша

Танюша | 26 ноября 2010, 03:03:15

Я перед родами сама делала ремонт в квартире и даже красила...Может, из-за этого плацента приросла к стенке матки?

Анжелика

Анжелика | 03 декабря 2010, 03:54:30

А как проверить питьевую воду на содержание тяжелых металлов и всяческих примесей? Это можно сделать в домашних условиях или на анализ нужно нести куда-то?

Не выбрасывайте еду просто так

20% пищи, которую мы покупаем в магазине, выбрасывается в помойное ведро. Соответственно именно такая же часть электроэнергии, воды и рабочей силы расходуются впустую при выращивании, обработке, упаковке и транспортировке продукции к потребителю. Чтобы подходить к расходованию еды более экономно, следуйте нехитрым правилам. Старайтесь выбирать максимально свежие продукты, которые смогут провести некоторое время у вас в холодильнике. Быстропортящиеся продукты ставьте на самое видное место в холодильнике. Если вы покупаете за раз большой объем продуктов – смело замораживайте ту часть (мясо, рыба), которую вы не сможете съесть в ближайшие несколько дней.