Беременность и родыЯ родилсяЯ растуУмная мама«Зеленая» жизньЭкорецепты

<a href="/ftor/2010/01/08/124/">Фтор и здоровье ребенка</a>

Фтор и здоровье ребенка

Babygreen | 08 января 2010, 10:00:00

Фтор необходим детям для здорового роста костей, зубов, волос и ногтей. Достаточное употребление фтора (около 1,5 гр. в день) повышает устойчивость зубов к кариесу, способствует хорошему усвоению железа, правильному росту скелета. Известно, что основное количество фтора, где-то около 70%, поступает в организм человека с фторированной водой (фтор добавляют в водопроводную воду), оставшаяся часть - с пищевыми продуктами.

Экономьте воду в ванной и на кухне

Экономия воды - еще один шаг к зеленой жизни. Вы сможете сократить потребление воды, если будете пользоваться более экономичной системой спуска воды в унитазе и перестанете сбрасывать в него остатки пищи. Почините подтекающие трубы в туалете или ванной. Принимайте душ, а не ванну. Во время чистки зубов открывайте воду только для того, чтобы прополоскать рот. Стирайте в стиральной машине при практически полной ее загрузке. Если вы моете посуду руками, старайтесь замачивать использованные тарелки и кастрюли в раковине и только потом смывайте оставшуюся грязь.