Похожие материалы:
Самые популярные:
- Длительное кормление грудью улучшает психологическое здоровье ребенка
- В низкокалорийных продуктах на 20% больше сахара
- Давайте ребенку рыбу – он будет меньше болеть
- Какой еды стоит избегать при введении твердой пищи в рацион малыша?
- 9 ключевых вопросов о ГМ-продуктах, ответы на которые вы должны знать
- Мамы и папы, отложите ложку для кормления….
Если ребенок плохо засыпает, скорее всего, он еще и плохо ест, установили ученые

Родители, которые с трудом укладывают спать собственных детей, чаще всего сталкиваются и со сложностями при кормлении ребенка, говорится в недавнем исследовании, опубликованном в израильском журнале «Педиатрия».
Поведенческая бессонница детского возраста, когда ребенок отказывается вовремя идти в кровать или долго и сложно засыпает, встречается у 30% детей между 6 месяцами и тремя годами. Приблизительно такое же количество детей плохо едят – это может проявляться как простое нежелание употреблять определенные виды продуктов или в виде полного отказа есть в отведенное время в течение дня, что может даже сказываться на весе ребенка.
Ученые доказали, что у детей, имеющих проблемы со сном, чаще встречается плохой аппетит, и, наоборот, у детей с пищевыми проблемами чаще фиксируются сложности в формировании здоровых привычек отхода ко сну.
По мнению врачей, именно проблемы со сном и питанием – два основных вопроса, которые заставляют родителей обращаться к педиатрам. Специалисты надеются, что данное исследование поможет врачам лучше понять причину жалоб родителей и правильно отрегулировать сон и еду их ребенка.
Основной рекомендацией для решения проблем со сном является формирование четкого режима отхождения ко сну. Это означает, что родители устанавливают для своего ребенка определенное время засыпания и неукоснительно ему следуют. Этот процесс можно начинать с выполнения определенных ритуалов, которые помогают ребенку психологически подготовиться ко сну (например, чтение книги, теплый душ).
Для решения проблем с едой, родителям советуют с раннего возраста знакомить детей с разнообразной, здоровой и привлекательной едой, не используя при этом никаких дополнительных средств развлечения, таких, например, как телевизор.
Часто за подобными проблемами стоит отсутствие последовательности при установлении правил сна и питания, и только родители могут переломить сложившийся у ребенка стереотип поведения.
Ученые считают, что справившись с одной проблемой, родители скорее смогут справиться и со второй.
Источник Reuters
Фото Flikr
22 марта 2011, 17:46:00 | Babygreen
Анжелика | 23 марта 2011, 00:35:20
Да, эта тенденция обычно просматривается и в отношении взрослых. Кто плохо ест - тот хуже засыпает. Да и как уснуть на голодный желудок?
Танюша | 03 апреля 2011, 06:44:12
Иногда и после плотной еды не уснуть. Поэтому перед сном не рекомендуют обжираться. Нужно, чтобы желудок во сне отдыхал, а не занимался перевариваем вечернего пиршества.)))
Лия | 09 апреля 2011, 17:56:58
Мои дети плохо засыпают на голодный желудок. Зато если их накормить хорошо - спят как убитые, даже не ворочаются во сне! Отсюда вывод - надо плотно кушать перед сном!
Анжелика | 09 апреля 2011, 22:48:48
Нет, все-таки наедаться сильно на ночь не стоит - иначе будут сниться немцы в касках.))) Но и совсем голодным спать тоже не следует...
Nika | 03 июля 2011, 13:00:46
Ой, это про нас. Ну очень похоже. И едим плохо, и спать ложимся непонятно когда.