Беременность и родыЯ родилсяЯ растуУмная мама«Зеленая» жизньЭкорецепты

Хотите себя чувствовать лучше? Отправляйтесь на природу, утверждают ученые

Хотите себя чувствовать лучше? Отправляйтесь на природу, утверждают ученые

Любители загородных прогулок и зеленого образа жизни получили еще одно научное подтверждение тому, что человек и природа тесно взаимосвязаны.

Ученые экспериментально доказали, что хорошее самочувствие человека напрямую зависит от количества времени, проведенного на природе. Оказывается, чтобы чувствовать себя лучше и бодрее, нам необходимо периодически бывать на природе. 
Специалисты Университета Рочестера выяснили, что даже 10-15 минут, проведенные в лесу или за городом, лучше восстанавливают силы и придают энергии больше, чем выпитая чашка кофе. Профессор Ричард Райан, который возглавлял данное исследование, считает, что «природа – это своеобразное топливо для души», которое дает человеку достаточно жизненных сил, чтобы бороться с современными стрессами.  После отдыха на природе человек чувствует себя более энергичным и защищенным как физически, так и психологически.

Профессор считает, что люди, которые проводят достаточно времени на природе, не только чаще находятся в хорошем настроении, но и, как правило, реже болеют. Ранее проведенные исследования также выявили, что те, кто много «общается» с природой, более отзывчивы и добры - они легче расстаются с деньгами и больше жертвуют на благотворительность.

Наблюдение за природой, релаксация на свежем воздухе за городом или в парке уменьшает уровень стресса. Уже доказано, что наличие в  больничных палатах окон, через которые видны деревья, помогает больным быстрее выздоравливать. 

В ходе эксперимента половину из 537 студентов колледжа просили прогуляться по лесной аллее, представить себя отдыхающими на природе, полюбоваться загородными пейзажами. Вторая половина испытуемых просто гуляла по коридору, рассматривала фотографии с индустриальными и городскими пейзажами. Оказалось, что те участники эксперимента, которые больше времени были на природе или представляли, что проводят время за городом, чувствовали себя намного энергичнее и здоровее.

Ученые полагают, что даже 20 минутное пребывание на природе существенно поднимает уровень жизненных сил у человека. 

Поэтому старайтесь больше проводить времени на природе и обязательно берите с собой ваших детей!

20 июня 2010, 13:00:00 | Babygreen

0

Новости | Зеленая жизнь | Загородные прогулки | Сколько времени нужно проводить на природе | Экожизнь

ingacrus

ingacrus | 28 июля 2010, 12:58:06

А как быть сейчас, когда горят торфянники?

Iris

Iris | 30 сентября 2010, 00:50:46

Эх, как обычно, времени не хватает на загородные прогулки. Надо дома цветы выращивать, хоть какая-то природа будет в квартире :)

Танюша

Танюша | 30 сентября 2010, 02:05:54

Я каждый день гуляю с ребенком, и без этих прогулок начинаю чахнуть в буквальном смысле слова. Общение с природой (я гуляю в парке) в условиях города необходимо каждому, как глоток живой воды - это не только снимает усталость и обновляет силы, но и лучит душу. Я успокаиваюсь в лесу, становлюсь более умиротворенной и позитивной, мне легче выполнять потом свои повседневные обязанности и решать проблемы. Потому что прана, энергия природы, питает и тонкое тело человека, которое как раз является основой благополучной жизни.

Эд

Эд | 25 ноября 2010, 22:39:56

Цветы дома - это , конечно, красиво, если они ухоженные, интересно размещены в интерьере, но прогулки на природе домашними цветами не заменишь. А еще я читал, что не все цветы благоприятно действуют на человека. Например. монстеру нельзя ставить в спальню, якобы может влиять на сердечный ритм. Еще куча ядовитых среди домашних: сок диффенбахии, сансевьеры и прочей тропической экзотики

Проводите меньше времени в машине

Современный житель мегаполиса проводит слишком много времени в машине. Большое количество двуокиси углерода или CO2 (вещество, загрязняющее воздух), которое выделяется с выхлопами в атмосферу, усиливает парниковый эффект, а также способствует возникновению проблем со здоровьем у жителей крупных городов. При первой возможности, соблюдайте более экологический образ жизни - старайтесь больше ходить пешком или используйте общественный транспорт для передвижения на короткие расстояния.